2011年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年03月

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COPDの経過

 今年になってからの状態は風邪も引かず、昨年末の帯状疱疹が治ってからは特別の進行はない。しかし、自分で解かっているにもかかわらず、殆ど運動はしていない。週1回程度のウォーキングぐらい。数日前から息切れや同時に感じる木を焦がすような臭気を感じる事が再々。

そういう時は口すぼめ複式呼吸をやる。動かねばと思いステップアップダウンの運動や階段上り下りの室内運動をやる。でも今日雨が上がったので重い腰を上げ外へ出る。1万歩ほどジョグウォーク。

やはり帰ってくると気持ちが良い。息切れは治っているし、呼吸も楽。体重もここのところ夏場の最良時からプラス3kg近く増加している。たぶんこれが影響しているように思う。ちょっと暖かくなってきたので毎日のジョグウォークを再開しなければ症状は進行してしまう事になる。

慢性症状の痰、喉の痛みは継続。最近大根をすり下し、蜂蜜をかけて10分ほど放置したものを飲んでいる。大根飴の代替ですが喉がすっきりする。大根飴より効くかも知れない。

 大根おろし飴です。10分程置いたもの 大根150g+スプーン1杯の蜂蜜
daikonorosiame1024.jpg 

また、時々乾燥粉末生姜に黒糖をいれ紅茶で溶き片栗粉でとろみを付け、さらにすりおろし大根を投入した、ドリンクを一日1回作って飲んでいます。”乾燥生姜湯大根飴” これも効果があるようです。


上記民間療法も良いのですがやはり同時に運動をして腹筋や肺筋も鍛えねばなりません。寒さでつい億劫になりサボった報いは確実に体に影響してしまいます。
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| COPDと帯状疱疹 | 23:48 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

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がんばれ!地元の温泉

 いわゆるスーパー銭湯が10年程前から乱立するようになりました。
最初の頃に出来たスーパー銭湯は掘削した温泉ではなく、昨今地中深く掘削した天然温泉には温泉成分で勝負にならなくなっています。ここ数年前に出来た比較的新しい施設は巨大資本を投じ、パチンコ、ボウリング、シネマ、インタネット、漫画喫茶、フード。さらにホテルまで含む複合アメニティー施設が全国展開に。

この施設は周囲の地元資本の弱小施設を閉鎖や倒産に追い込んでいます。温泉施設について言えば日にちを限って無料券を配布しています。無料券以外にもさまざまな割引サービスを実施しており、平均入場単価は半額以下になっているものと思われます。お湯そのものも地中深くの温泉で悪くありません。

温泉地においても異変が起きているのではないかと思うことがあります。北陸へ旅行しようと思い、ちょっと調べて見ました。@nifty温泉で石川県の温泉を見ると有名な温泉地がずらり並んでいます。山中温泉、山城温泉、片山津、など地元の日帰り温泉施設の評価は皆ひどいものです。評価を見たら行く気は失せます。

有名温泉地の地元湯は地元民だけでなく、宿泊観光客であっても地元民とのふれあいや、湯煙旅情を求め足湯や地元入浴施設に足を運びます。観光協会などはこういう施設は公共施設の考え方で盛り立てる努力をしなければ客足は遠のきます。

いろいろ書かれてはいます。行った事の無い人間としては総湯とか薬師湯とか称する地元施設がひどい評価では唖然とします。天然温泉掘削スーパー銭湯には私も良く出かけます。でも温泉地にはやはりそのよさがあります。あるはずです。その評価がひどければその温泉地はパスです。

私がよく出かける島根の温泉には規模は極小であってもきらりと光る温泉がたくさんあります。鷺の湯、出雲湯村、三瓶、温泉津、小屋原温泉、湯抱温泉など等、同じ@nifty温泉で調べても評価は石川の温泉地とは雲泥の差。石川の温泉は壊れてしまっているのでしょうか?いずれ島根の温泉もそうなるのでしょうか?

書ききれない事柄がたくさんあります。単純にはいえませんがさまざまな規制緩和がもたらした結果もその原因のひとつ。地元の商店街がシャッター通りになってしまっていることと同じことが地元資本の弱小入浴施設にもおきています。単純に淘汰されたと言うのは簡単ですが根の深い問題があります。

単純に(乱暴に)言ってしまえば、人の心と生活権までもが破壊されて来ている事。


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| 旅行温泉巡礼遍路 | 16:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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黒酢たまねぎ

 黒酢タマネギ。今も毎日食べ続けています。多分その効果と思われますが、今冬は風邪も引かず元気で過ごせています。寒さでウォーキングは 週1から2回に減っていますが、軽い体操腹筋運動などは続けています。

現在も私の欠かせない健康法のひとつです。

昨日2月15日、今日と何故か私のホームページの"黒酢タマネギの作り方"のページのアクセスが異常に上昇しています。テレビの放送では見かけなかったのに何故だか解かりません。通常毎日平均アクセスは20件程度今年に入って少し伸びていますがそれでも30件を超える事はありませんでした。昨日は検索ヒット訪問数62件。2月16日で112件にも達しています。気になりページも少し修正加筆更新しました。

何でだろう?♪ 何でだろう♪
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| 免疫力アップと健康食 | 16:15 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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今日の雪は昼の1時になってもまだ降りやみません。今日で連続3日間雪が続いています。たぶん今年最後の雪となるのでしょう。

寒さで暖房費も灯油の値上がりと合わせてうなぎのぼりです。

20110214yuki1024.jpg 
べた雪です









20100130tsurara1024.jpg
1月31日

寒さで結露が朝方凍結していました





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小春日和

 剪定したもみじの枝先に樹液が滴り盛んに芽吹きの準備をしているようです。

これを見つけた小鳥が甘い樹液を吸いにやってきます。

画像はメジロとツグミですがピーピー鳴くヒヨドリやムクドリも入れ替わりやってきます。

mejiro1024.jpg

むくどり

つぐみ
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