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6回目の年男

 なんとか病院にもかからず暮らせていますが、じわりと老化の波が押し寄せています。

最近は運動もせず、もっぱらパソコンを前にして目に悪い事ばかり。

電子工作は20代以来だ。楽しくやっている。

数日前のNHK放映でかかと落としを1日30回程度やると、劇的に血糖値,Hba1c値が良くなるという。なんか骨に振動を与える事により改善効果があるらしい。ウォーキングも骨に振動を与えた結果からだという。こんな楽な糖尿予防は無い。早速散歩やらずに試している。

なんの病気に対しても、日ごろの免疫力強化(維持)は間違いなく大切な事と思う。

単純な深呼吸やら、休息をとる事やら、ストレスをためない事やら、電子レンジでチンする時の暇つぶしに片足立ちする事やら、こんなことが病気予防になるのではないのかと思っている。

たわいのない事を書きなぐったのは1ケ月のブログブランク対策であったりする。

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