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熱中症対策に梅干水

 先日夕方から里山登山をやった。熱気が溜まるくぼ地、続いて急坂の登山は体力を急激に消耗し、熱中症で倒れてしまった。まだ軽症で意識はあり、持参した水をかぶったり、水で絞ったタオルで首筋や脇、体をふいた。

このとき、冷やした梅干水を持参していたので飲むと同時に首周りに掛けた。これですっかり元気を取り戻す事が出来ました。自分で手当てする元気がまだ残っており、軽症で助かったようなもの。

たまたまテレビで紹介していた梅干水。最近これをジョグウォーク時に飲むことにしている。ウォーキング中、自販機で健康飲料を買って飲んだりしていたが、最近作りおきして、冷蔵庫へ入れてある。

作り方

  梅干1個の果肉を、包丁でみじんに潰し、水1リットルに溶かします。蜂蜜をスプーン1杯入れるとより吸収が良くなるとのことだが私は大根あめを入れている。塩分補給、クエン酸ナトリューム、塩化カリュームが人体にほど良い程度に含まれる止渇姓健康飲料、熱中症対策に最適である、民間療法。


 


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