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夏の暑さにもマケズ

 例年夏のウォーキングは控えていました。

今年は猛暑が続いてはいますがあえて体力強化の為夕方から歩くようにしています。

今日はカメラと梅干水をバックに入れて いつもより大目のジョグウォーキング。

小水呑橋-神島橋-草戸山展望台ぐるっと一周

1万6041歩 帰宅後57.8Kg 体脂肪率16.5 内蔵脂肪レベル8

メタボ検診結果が病院から郵送されてきました。既往症欄はなし、COPDはどうなったのか?。HDLコレステロールがL36これの改善方法を考えなくてはいけないのかな?それ以外は正常値。

 


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| 歩く ジョグウォーキング | 23:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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