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近所の里山ウォーキング

 しばらく体を動かさないでいたら体調が悪くなる。私の場合体を動かさないと特に心肺機能が低下し、免疫力も同時に低下する。

今年リタイヤして10年目をこの春に迎える。リタイヤした前後は最悪の体調だった。その時COPDと診断された。しかし治らない病気といわれながら、薬物療法は進行を食い止める為必要だといわれて1年ばかり薬漬けの生活を送っていた。

しかし、それはよくなる気配は一考に無くいろいろな事があったがある人から免疫力強化が必要といわれ、一念発起し食事療法と上に述べた心肺機能強化の為ウォーキングなど運動療法を殆ど自己流で始めた。

それからおよそ10年になる。時々サボった事はあったが何とかこれまで生きながらえてきた。しかしCOPDだけでなく帯状疱疹も発症し後遺症が残った。これも持病となり、古希という大台を迎え、老化は抑えようが無い。

昨年夏からちょっと寂しくなる出来事もあった。妻側、姪夫婦が転勤し孫同然にかわいかった子ども二人もいなくなってしまった事。10年以上本当にありがとう。おかげで元気をもらい、元気でいられた。

今日はその子らと一緒に探検コースも歩いた近所の里山ウォーキングに出かけた。
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ミニ88ヶ所もある、鎮守の森歩きの里山ウォーキングだ。

10年はあっという間に過ぎた。身近な人も次々と天国に召される。自分は子どもの頃から耐力もなく若い時には、人生50年と考えていた。春になると、それより20年も長生きすることになる。あとの人生はおまけ。楽しくやろう。
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