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牛乳をやめて今日で1週間

やはり子どもの頃からの体質(アレルギー)は変っていなかった。一日に多い日は4回もトイレに行っていたのが1回だけになりました。おならも少なくなりました。

普通牛乳で作る自家製ヨーグルトは1日1食は続けていますが、これは、大丈夫の様です。腸内フローラの構成が変化したのかも知れません。鼻の炎症が気のせいか良くなって来ているようです。相変わらず耳下腺の腫れは好転の兆しはありません。

ウォーキングは夜に変更しています。高低差があるので行きはゆっくり。軽く3千歩程度に、80段くらいの階段を往復。下りはジョグウォーク。

体調が良くならなければ北の国へは行けない。いまだ、フェリーの予約もしていない。
いっそ、  青森までのんびり走りながら行くか? 出発は7月初旬かな?
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| COPDと帯状疱疹 | 16:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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